Este ejercicio de yoga te refrescará. Realiza una respiración completa, inspirando aire y manteniéndolo en tus pulmones cómodamente unos segundos, cuando sientas el deseo de espirar, forma un pequeño circulo con los labios y "haz tu lengua taco" echando el aire con cierta fuerza pero poco a poco, como si tu lengua fuera un popote.
Paramos y continuamos hasta expulsar todo el aire de los pulmones.
Este un ejercicio que además de una sensación de relax proporciona una tonificación de la musculatura que interviene en el proceso respiratorio. Se percibe una sensación de frescor y de vigor general, repítelo varias veces al día.
